|
|
|
|
Na koji način ja kanališem energiju
|
|
|
|
|
Dragi prijatelji,
Utorak je naš dan za druženje najdraži moji online prijatelji.
|
|
|
|
|
|
U prošlom pismu obećala sam da ću vam preneti svoje praktično iskustvo kako sam naučila da podižem, čuvam-kanališem i poštujem svoju energiju.
|
Za početak, po ko zna koji put podsećam vas da ja nisam kouč, prenosim vam samo moje iskustvo. Takođe, svesna sam da najveći broj vas, provodi radni dan u kancelariji sa kolegama. Nemate uslova da sedite u lotos položaju, upalite mirišljave sveće i u miru i tišini meditirate. Znam iz druženja sa vama, da retko imate vremena za dragocene jutarnje i večernje rituale. Bilo bi divno kada bi mogli da ujutru i uveče imate bar 15 minuta vremena samo za sebe. Da vas utešim, nisam imala ranije ni ja.
|
Da pređem na temu
|
Nikada neću zaboraviti period od pre petnaest i više godina, konstantno sam bila u deficitu sa energijom. Budila sam se već umorna, i bila ceo dan umorna. Kada bi provela par sati u šetnji u šumi, ili pored vode, ili kada bi se bavila cvećem, uočila sam da mi se energija ničim izazvano vraćala. Osećala sam se dobro i poletno.
|
|
Prvo sam eliminisala negativne efekte-umora koji izaziva insulinska rezistencija, o tome sam vam pisala mislim pre dve-tri godine. Bilo mi je bolje kada sam insulin dovela u red, ali nisam se mirila sa činjenicom da živim sa pola kapaciteta. Nisam želela da usvojim mišljenje mojih drugarica-vršnjakinja koje su govorile da je sa godinama normalno da se gubi energija, i da je normalno da osećam umor. Ja sam tragala za novim normalnim stanjem, želela sam da se osećam dobro, da imam energije ceo dan.
|
|
Prvi krupan korak na mom putu samoisceljenja u smislu da podignem i održavam energiju, da je svesno kanališem i poštujem, bio je da detektujem gde „gubim“ energiju. Šta je to što mi mimo moje volje crpi energiju.
|
|
Brojni stručnjaci iz ove oblasti govore da se najveći deo energije troši na višak misli i ponavljanje istih misli.
|
Savet poput ovog i sličnog pročitala sam u brojnim knjigama:
|
- Kada očistite prostor od viška misli i naučite kako da svaki dan kreirate nove misli, vi kreirate novu mentalnu energiju- novi mindset i novu bazu za sve.
Super korisni saveti, ali ja nisam znala kako da napravim svoj novi prostor i podignem energiju. Kao što već znate, ko traži pomoć, nađe je.
|
Mentori
|
Pronašla sam savršenu mentorku koja mi je na veoma jednostavan način pomogla kako da „oslobodim prostor u glavi od misli koje su se stalno vrzmale po glavi, poput „rokovi, porezi, klijenti, obaveze, nemanje vremana“. Sigurna sam da imamo bar pola zajedničkih ponavljajućih misli kojih čak nismo ni svesni.
|
Kako se u roku od par minuta u kancelariji, među kolegama možemo resetovati i osloboditi „nekih nepotrebnih misli ili osećanja“?
|
- Vidite, dovoljno je da dok sedim ispravim kičmu, spustim noge na pod i u mislima dam komandu svim mišićima u telu da se opuste. Verujte mi da nas naše telo sluša i kada komandu kažemo u sebi. Sklopim oči i počnem lagano da trljam dlan o dlan sa razmaknutim prstima. Samo blago da se dlanovi dodiruju. Svu pažnju usmerim na disanje, na osećaj dodira kože leve o desnu ruku. Kada je pažnja usmerena na telo i disanje, nema mesta drugim mislima. Ako i naiđu, vrlo brzo i prođu. Ne morate u opšte da mi verujete, probajte, prestanite da čitate tekst i probajte ovu vežbu minimum 3 minuta. Toliko možete da odvojite vremena od tekućih obaveza. Lagano trljanje dlana o dlan, ovo ne skreće pažnju kolegama na vas, niko neće ni primetiti da vi u visini grudnog koša – srca lagano pokrećete dlan preko dlana.
|
Efekat mira, opuštenosti i podizanja energije je praktično momentalan.
|
|
Kada sam počela ovo da praktikujem u kancelariji, rekla sam da moram s vremena na vreme da sklopim oči jer se umorim od ekrana. Ovo je milion posto istina. Na brojnim seminarima svi predavači su savetovali da trebamo na svakih sat vremena da sklopimo oči na par minuta i odmorimo ih.
|
|
Nakon ovog jednostavnog alata, istraživala sam dalje, i došla do učenja sa naučnim i labaratorijskim dokazima kako u nama pravi fenomenalnu transformaciju reč: SMIRENOST.
|
Mojih i samo mojih 5-8 minuta, postali su sastavni deo života, posebno zahvaljujući naučniku, gospodinu Spasoju Vlajiću. Jako mi je žao što nas je pre dve godine napusto.
|
Već opisanoj vežbi sedenja sa pravom kičmom, opuštena, prelazim dlanom preko dlana, ali sam dodala da pri svakom udahu u sebi izgovorim reč SMIRENOST-SMIRENA. Nakon nekoliko dubokih udaha uz izgovaranje reč smirenost-smirena pri izdahu izgovaram zadovoljstvo. Bez posebnog angažovanja kroz celo telo se razlije osećaj smirenosti i zadovoljstva. Još kada pomislim na dragu osobu koju duboko i bezuslovno volim osećaj ljubavi proširi se celim telom. Nakon par minuta ovakvog disanja i mentalne vežbe sa zatvorenim očima i dlanovima koji nežno klize jedan preko drugog, ulazim u stanje duboke opuštenosti, smirenosti i blaženstva, sa novom energijom da nastavim da mogu dalje da se bavim ugovorima o izbegavanju dvostrukog oporezivanja i ostalim zavrzlamama.
|
Naučni i stručni dokazi
|
E sada, šta se u našem telu dešava kada primenimo ovu kratku isceljujuću vežbu.
|
|
Osećaj smirenosti, pokreće žlezdu epifizu koja proizvodi hormon melatonin, jedna žlezda pokreće i budi drugu, počinju i druge žezde da luče važne hormone, proradi i hipofiza, epifiza, hipotalamus i timus. Verovali ili ne sve ove sitne i neobično važne žlezde rade zajedno, jedna drugu pokreće. Osećaj ljubavi pokreće –žlezdu timus koja proizvodi limfocite zadužene za naš imunitet.
|
|
Ovo je puno puta provereno, mereno i dokazano kako dobro raspoloženje utiče na naše zdravlje. Takođe odavno je dokazano da reči koje izgovaramo u sebi ili na glas, ili nam se nesvesno vrzmaju po glavi da su u direktnoj vezi sa našim DNK. Drugim rečima naše reči i misli direktno su povezane sa osećajem u telu, neraskidivim vezama.
|
|
Ovom vežbom, ne samo da se popravlja raspoloženje, podiže energija nego direktno utiče na naše zdravlje i imunitet.
|
|
Dragi prijatelji bila sam i ostala radoznala. Volim da učim i prmenjujem ono što će mi koristiti. Da bi nešto novo usvojila jednstavno potrebno mi je da znam zašto, kako, gde mogu da očekujem rezultat. Profesionalna deformacija, bavim se realnom ekonomijom, zakonima i zato su mi umesto paragrafa potrebni dokazi.
|
|
Kada sam sam sve ovo saznala, i naravno momentalno počela sa primenom moje godine više nisu uzrok mom umoru. Naravno da se umorim, ali naučila sam kako da se vrlo brzo sama napunim novom energijom.
|
Sledeći stepenik u mom učenju i primeni bio je kako zadržati, kanalisati i poštovati energiju. To je tema mog sledećeg pisma vama. Do tada, molim vas, probajte, testirajte, uverte se sami da li će te uspeti da se umirite, opustite da razlijete osećaj zadovoljstva i ljubavi u sebi. Ko će vam pomoći ako vi ne pomognete sami sebi kad je gužva na poslu, kada je stresna situacija kada je...... Shvatićete da problem nije u nervoznoj koleginci već u vašem odgovoru na njenu nervozu. Kada vi umirite sebe, vaš odgovor će biti drugačiji, da ne pominjem da će te na indirektan način svojom smirenošću pomoći osobama oko sebe.
|
|
Pozdravljam vas dragi prijatelji🤝 i želim vam svako dobro🌞🌈.
|
|
|
|
|
www.biljanatrifunovicifa.com
|
|
|
|
|
Ako ne želite da primate ove mejlove, kliknite na OVDE.
|
|
|
|
|